Retki työhyvinvointiin ”Rentoja elämyksiä luonnosta”

Onko työyhteisössänne havaittavissa kevätuupumusta tai lisääntynyttä työstressiä tai haluatteko viettää mukavan iltapäivän työporukalla ulkona reippaillen, rentoutuen ja herkutellen?

Meillä FysioEksentriassa on teille tarjolla iltapäivän mittainen (n. 4 h.) ”Rentoja elämyksiä ja hyvinvointia luonnosta” luontoretki, jossa liikutaan luonnossa, herkutellaan nuotiolla ja rentoudutaan ohjatuin rentoutusharjoituksin. Luontoretken ohjaajina toimivat fysioterapeutti ja erä- ja luonto-opas Kaisa sekä fysioterapeutti Nina.

Luonto tutkitusti lisää hyvinvointia. Se saa ihmisissä aikaan positiivisia vaikutuksia, mm. stressi lievittyy ja syke laskee, mieliala kohenee, fyysinen aktiivisuus lisääntyy ja fyysiset oireilut lievittyvät. Luontoympäristö vaikuttaa positiivisesti myös ihmisten väliseen vuorovaikutukseen. Näillä kaikilla vaikutuksilla on suuri merkitys työssäjaksamiseen ja siten työtehonkin lisääntymiseen.

Ota yhteyttä ja suunnitellaan juuri teidän porukalle sopiva kokonaisuus!

Loppukevään pienryhmäjumpat

Uusi pienryhmäjakso alkaa taas viikolla 11, ja kestää ryhmästä riippuen aina toukokuun loppuun/kesäkuun alkuun saakka.

FysioEksentrian pienryhmissä harjoitellaan suurimmaksi osaksi omalla kehonpainolla – kehonhallintaa ja voimaa, liikkuvuutta sekä tasapainoharjoittelua. Jumppiin ovat tervetulleita kaikki ikään, sukupuoleen ja kuntotasoon katsomatta, sillä harjoitteet skaalataan tarvittaessa jokaisen omaan kuntotasoon sopivaksi, tuki- ja liikuntaelinvaivat huomioonottaen.

Maanantain ryhmä alkaa 19.3. klo 17 ja jatkuu aina maanantaisin 4.6. saakka. 2.4. (pääsiäinen) ja 30.4. (vappu) ei ole jumppaa.
Keskiviikon ryhmä alkaa 21.3. klo 18.30 ja jatkuu keskiviikkoisin 30.5. asti. 9.5. (helatorstaita edeltävä päivä) ei ole jumppaa.

Ryhmäjumpan hinta on 100e/10 kertaa, ja se maksetaan ensimmäisen käynnin yhteydessä. Yhden jumppakerran kesto on 75 minuuttia. Ryhmiin otetaan tavalliseen tapaan max. 8 jumppaajaa/ryhmä.

Sitovat ilmoittautumiset pyydämme tekemään sähköpostitse osoitteeseen info@fysioeksentria.fi tai soittamalla numeroon 0400 804 980.